2024年青岛市中学生田径运动会上，

青岛为明学校高中生徐卓凡

在男子跳远比赛中跳出了7.55米，

让它在尘埃中垂落20年

青岛市中运会男子跳远记录

“长”了20厘米，

这个结果也打破了

青岛男子跳远纪录为7.47米。

“想飞”是许卓凡练习跳远的最大动力。教练提供照片

徐卓凡在高三时取得了7.70米的个人最好成绩。教练提供照片

这个高二学期才开始练习跳远的男孩，

在学校田径队专业教练的精心培养下，

具有非凡的才华和高度的自律

以及日复一日的刻苦训练，

成绩突飞猛进，

不到三年的时间，他就达到了国家级运动员的水平。

许卓凡的日常训练。吴忠林 摄

徐卓（右）和教练褚宏毅。吴忠林 摄

最近，

记者来到青岛为名学校。

听徐卓凡教练这么说

青岛中学生“跳得最远”的故事。

日复一日的刻苦训练是许卓凡取得战绩的关键因素。教练提供照片

快速进步

从高一到高三“跳一级”。

高大是许卓凡给人的第一印象。

用青岛为名学校田径队主教练褚宏毅的话说，这个身高1.93米的18岁男孩，身体素质非常好。对于跳远项目来说，他的身高是一个优势。

楚宏毅教练。吴忠林 摄

三年前，西海岸新区滨海中学将这个没有经过专业训练的好孩子推荐到了青岛为名学校。到初中选拔少年的褚宏毅15岁时爱上了当时身高1.78米的许卓凡。

徐卓凡在日常训练中。吴忠林 摄

“他的身体条件自然适合练习跳远。他个子高，腿长，跳得高，而且身体也不软。虽然初中时没有专业练习跳远，但他非常喜欢跳远”在谈到爱徒的优点时，楚宏翼不断地说道：“这孩子能吃苦，爱学习，很刻苦，而且还挺聪明。 ”。

跳远是一项需要教练员和运动员配合的技术项目。当教练发现一个小问题或指示一个动作时，他能很快理解并在训练中付诸实践。

优秀的身体条件和天赋，极高的训练热情和自律性，以及过硬的心理素质，徐卓凡具备了优秀运动员的这些特质。

来到青岛为名学校高中部后，徐卓凡加入了学校的田径队。他在高中第一学期就打下了基础，注重体能、素质、专项训练。从高中第一学期开始，他就专攻跳远。看来他已经打通了任督二脉，取得了进步。速度之快，堪称一年之内“跳级”。

“高一开始练习的时候，他的成绩是6.2米左右，连国家二级运动员的水平都没有接近。高二的时候，他跳到了7.5米左右。”高三时，他更进一步，个人最好成绩为7.70米，接近国家运动员的标准，甚至跳出了7.8米左右。训练。 ”楚宏翼笑着说道，作为一名教练，他没想到自己能这么快达到如此高的水平。

轻松跳跃

打破20年的跳远纪录

2023年，高二学生徐卓凡在青岛中学生运动会上首次获得冠军，但由于轻伤，未能打破纪录。

今年4月，他第二次参赛，心态更加放松。他在预赛中跳出了7.40米，打破了“屹立”20年的全市中学生运动会男子跳远纪录。决赛中，他跳出了7.55米，再次刷新纪录。同时，他还打破了青岛跳远纪录。

“比赛的时候，我告诉他放松一点，跳一跳，我们就一边比赛一边练习。”在楚宏翼看来，参加市中学生运动会的时候，许卓凡绝对有打破纪录的能力。 “一方面，他即将参加2024年体育个人招考和高校高水平运动队招考全国统一考试（以下简称“全国统一考试”），我们担心这会对他的学业造成影响。一方面，因为考试，所以我们有所保留，没有充分调动场上的状态；另一方面，因为他的高中生活即将结束，不要留下任何遗憾，所以我鼓励他“把这个记录改掉”。你的 姓名'。”

青岛被誉为“田径之乡”，涌现出一批批优秀田径人才。

采访中，记者了解到，无独有偶，市中学生运动会男子跳远赛前纪录的保持者正是曾代表中国参加奥运会的褚宏毅的朋友。现在，他的“徒弟”打破了他“朋友”保持的纪录。从这个意义上来说，也体现了“田径之乡”的传承。

在短视频平台上，许卓凡破纪录的游戏视频获得了过千点赞。

他打破男子跳远纪录如此精彩，与我市中学生运动会打破纪录的难度有很大关系。

据了解，我市中学生田径运动会的记录已经“沉睡”了30多年。例如，1990年创下的男子三级跳远纪录至今尚未被打破。

“硬核”实力

1月4日的比赛产生了三名冠军

“许卓凡的比赛经验相对较少，我们是高中，比赛没有专业队那么多，但从学校运动会、区运动会、市运动会、省运会到全国运动会，他抓住了每一次机会。”比赛，不断“跳跃”到更高水平的舞台“初红一介”。去年举行的首届全国学生（青年）运动会上，许卓凡以7.68米的成绩获得银牌，并入围今年的亚洲青年锦标赛。遗憾的是，由于国家队集训和全国统一考试时间冲突，他只好放弃。参加亚洲青年锦标赛。

青岛中学生运动会是许卓凡今年春季的首场比赛，他开启了连续比赛模式：

4月18日，他还在全国统一考试中跳出了7.55米，在报考清华大学男子跳远的考生中名列第一；

4月24日，在江西上饶举行的2024年中国中学生田径精英赛暨世界中学生夏季运动会田径选拔赛上，他以7.52米的成绩获得冠军；

4月28日，他在2024年中国田径协会青少年体校俱乐部田径资格赛（北区）中跳出7.70米，获得男子U20冠军，这也刷新了个人在正式比赛中的最好成绩。

通过统考后，许卓凡回到青岛为名学校，正在为下个月举行的高考做准备，向自己的“清华梦”发起最后的冲刺。

展望未来，楚宏翼希望弟子能够顺利进入理想的大学，未来在跳远方面继续取得突破，甚至有机会进入国际比赛。

对话

因为“想飞”而爱上跳远

如果你有才华，你需要努力

作为一名普通高中生，徐卓凡是如何成为竞技体育新纪录创造者的？对于想要从事体育事业的学生和家长来说，这位年轻跳远运动员的成长故事相当鼓舞人心。

记者：与足球、篮球相比，很多人认为田径项目有点无聊。您是如何对跳远产生兴趣的？

徐卓凡：我从小就有一个运动员的梦想。当我上小学四年级时，我在电视上观看了奥运会跳远比赛。我感觉运动员们跳起来就像飞一样。我很羡慕。小学运动会一开始，跳远没有人报名。我被“赶上顶峰”，第一次获得跳远冠军。从小学到中学，学校运动会跳远比赛我都名列第一。跳远最吸引我的就是起跳那一刻由你的高度和距离所带来的飞翔的感觉。不管是什么项目，只要你感兴趣，就一定不会枯燥。

记者：进入高中后，你是如何分配训练和学习的时间的？

许卓凡：培训要认真完成，学习要勤奋。我每天训练大约5小时，上午2.5小时，下午2.5小时。体能、力量、速度、技术训练轮流进行。除了吃饭睡觉，剩下的时间我都在上课和学习。晚上9点30分下课，我回到宿舍踩腿放松。 ，收拾了一下就上床睡觉了。按时休息对于运动员来说非常重要。高中三年我就这样日复一日地坚持着，基本就是运动场、宿舍、教学楼的“三点一线”。冬季预备训练有时很累，所以我会思考自己设定的成绩目标。我必须努力学习，才能有机会实现我的梦想——加入高水平运动队，进入清华大学和北大。感谢我的第一任教练褚宏义老师对我的发现、培养和指导，感谢学校为我们体育考生提供分班和个性化的文化课辅导，让我能够兼顾文化课同时进行专业培训。

记者：除了跳远，您还有什么爱好？

许卓凡：我们的体育学员和教练全年开放。比如刚刚过去的五一假期我们也安排了培训。偶尔休息的时候，我们也会去海边玩。夏天，我们会在海里跳远。即使我们在沙滩上奔跑，跳入大海，也会有一种“飞翔的感觉”。

新闻延伸

全市中学生运动会打破三项记录

2024年青岛“体彩杯”中学生田径运动会，来自全市67所中学的1300多名运动员参加了6个大类68个田径项目的角逐。城阳一中魏瑞吉、即墨一中刘凯、青岛伟明学校徐卓凡分别打破高中男子110米栏、高中男子400米、高中男子跳远三项成绩纪录。

不断破纪录的背后，体现了学生体质健康水平的有效提升。

据了解，青岛坚持教育与体育联动，与体育部门合作，打造高水平教学教练队伍，创建体育课程资源库，通过招募高水平退休人员完善体育课程。运动员和教练员、在职教师和外聘专家等素质的目标管理，在青训和梯队建设中高度融合，促进学生个性化发展。

许卓凡的“伯乐”老师褚宏义是原省队队员，2018年来到青岛为名学校任教。

近年来，青岛“体教融合”不断结出硕果。近日，在阿联酋迪拜举行的2024年第21届亚洲U20田径锦标赛上，青岛六十八中二年级学生张梦媛获得女子铁饼第三名。

此前，她曾获得2023年第31届中日韩青年运动会女子铁饼冠军、2023年第一届全国学生（青年）运动会女子铁饼亚军。（观海新闻/青岛晚报/掌上新闻）青岛记者董震摄影吴忠林）