踢足球时,需要依靠球员的脚来最终射门。那么下面我就给大家分享一下足球实战中的十种射门技巧。
工具/材料
方法/步骤
1.侧身截击
发现来球并确定击球点。身体侧向球门时,要考虑防守球员的拦截动作。当球从空中移动到身体一侧时,尽快调整步幅,以远离球的那只脚为支撑点,脚尖指向球的方向。以便转动身体准确击球。
上身向支撑脚一侧倾斜,将对手与球分开。根据球的高度,及时调整支撑脚的弧度和上身的倾斜度。击球前,上身靠在对手身上,抬起大腿,带动小腿快速向前摆动,用脚背向踢球的后中部射出。然后身体转向目标,为下一步动作做好准备。
当球距身体约1米时击球。击球瞬间,脚背伸直,用脚背正面击打球的背部和中部;击球后,腿脚借助惯性自然向前摆动。手臂也自然地前后摆动,以保持身体平衡。
2.落地,空中射击
接球,迅速降低重心,支撑脚向前或侧身迈出一步,脚尖指向射门方向,身体重心保持在立足点上。当球距离身体1.5-2米时,用摆腿击球。
击球时,快速折叠小腿,身体补偿性向一侧倾斜,摆动双腿击球,增加击球力量;此时支撑手自然接触地面,减少身体与地面的接触。
3. 抓住铲球并投篮
双方门前激战,攻方眼疾手快。接近球时,他迅速降低重心,自然张开双手以保持平衡。
支撑前脚并向前弯曲膝盖,然后用力踩地,后脚向前伸展并在外侧向前滑动,用脚底做出投篮动作,然后将身体转向一侧凭借惯性击球腿,继续下一个动作。 。
4、力争先持球投篮
即使他加速向前冲刺,也很难得到正常的身体姿势去触碰传球。为了抢先抓住得分机会,进攻队员们全力以赴。
接近球时,后脚用力推,弯曲膝盖,前脚向前迈出一步。向前推动髋关节带动整个身体向前移动,增加球的力量。脚伸直,用脚趾的后部和中部击球。双臂自然向后伸展,保持身体平衡。
5、侧身俯冲头顶投篮
当遇到从侧面来的高球时,包抄员为了赢得时间并先于对手射门,从远端跟进接住球;当球接近时,他用前脚用力踢地,双手向前摆动,身体跟随球。他向前一跃,几乎与地面平行。
用腰部向球门侧摆,同时摇头,用额头顶球射门。击球后,一定要用双臂弯曲肘部,以缓冲落地。
6. 争分夺秒并射门
注意球的飞行,判断落地点,向球跑去;根据球的不同性质,抢占有利位置;在对手起跳前,调整步幅,一脚用力蹬地,双臂同时屈肘抬起,跳至最高点,上半身向前伸展并侧摆,同时向球门摇头,争夺第一点,用额头一侧将球推出去射门。
7、脚背外侧弧线球射门
跑动可以直线或对角线,双脚在球后侧约15厘米处,脚尖朝向击球方向或稍外展,膝盖微曲;击球前,大腿向后摆动,小腿由后向前折叠。快速摆动。
击球时,摆腿脚尖内扣,脚背伸直,以切球方式切球背部中部或下部。切削力越大,球飞行的弧线和力量就越大;击球时,手臂自然地前后摆动。为了保持身体平衡,用内侧脚背踢曲线球时,采用对角助跑。击球时,摆腿脚尖外展,脚背伸直。踢球的力度和方法与外脚背踢球相同。
结尾
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